Hatha Yoga
Klasična, temeljna praksa za sve razine. Sporija praksa, s naglaskom na dah i poravnanje, koja gradi stabilnost, snagu i svjesnost. Podsjetnik da se kvalitetne stvari grade strpljenjem.
O meni
Moja priča
Moje ime je Marija i osnivačica sam Sama Yoga studija. Joga je u moj život ušla u razdoblju velikih unutarnjih promjena i ono što je započelo kao praksa pokreta i način oslobađanja napetosti i bolova u tijelu, s vremenom je postala mjesto kojem sam se vraćala da bi održala svoju unutarnju ravnotežu, mir, povezanost i jasnoću. Kroz godine prakse i učenja, joga me nije naučila biti netko drugi, već vratiti se sebi.
OTKRIJ VIŠEStudio
Sama Yoga Shala
Sama Yoga je yoga studio u Puli, posvećen ženama i stvaranju prostora za pokret, dah, mir i dublje povezivanje sa sobom. Kroz grupne satove joge te individualni i terapijski rad, uživo i online, spajamo pokret, tehnike disanja i meditaciju u praksu koja osnažuje tijelo i smiruje um. Sama na sanskrtu označava stanje unutarnje ravnoteže i smirenosti, sposobnost da zadržimo svoj unutarnji mir,usprkos okolnostima koje nas okružuju i sezoni života u kojoj se nalazimo. Iz te ideje nastala je Sama Yoga Shala, mali i intiman yoga studio u Puli u kojem možeš usporiti, istraživati pokret i dah te se na trenutak odmaknuti od buke i užurbanosti svakodnevice. Na satovima spajamo svjestan pokret, asane, tehnike disanja, meditaciju i trenutke tišine. Praksa je nježna, ali osnažujuća, s prostorom za istraživanje vlastitog tijela, razvijanje snage i pokretljivosti te dublje povezivanje sa sobom. Uz grupne satove, Sama Yoga nudi individualne 1:1 i uskoro yoga terapijske programe, uživo u Puli i online, prilagođene osobi, njezinim potrebama i onome što u tom trenutku želi istražiti ili podržati kroz praksu.
Satovi
Pronađi praksu za sebe
Rajadhiraja joga je temelj Sama Yoge. Cjelovita praksa koja povezuje položaje, dah, meditaciju i filozofiju joge koja stvara prostor za život u većoj ravnoteži. Svaki sat ima drugačiji fokus, ali istu namjeru: povratak sebi i svom unutarnjem miru.
Vinyasa Flow
Meditacija u pokretu. Dinamičnija praksa u kojoj dah vodi pokret, stvarajući osjećaj protočnosti, snage, usredotočenosti i lakoće.
Yin Inspired Yoga
Spora i meditativna praksa u kojoj se većinu vremena nalazimo na podu, uz dulja zadržavanja položaja. Svjesno nas poziva da ostanemo prisutni u nelagodi, upoznamo svoje granice i razvijemo dublje povjerenje u svoje tijelo kroz pogled prema unutra. Idealna praksa za dublje osluškivanje sebe.
Restorativna joga
Praksa u kojoj si dopuštaš jednostavno biti. Uz potporu rekvizita i vodstvo učiteljice stvara se prostor za duboki odmor, oporavak i obnovu tijela i živčanog sustava.
1:1 privatni sat
Potpuno prilagođeno tvom tijelu, cilju i ritmu.
Tjedni raspored
Ponedjeljak
- 17:30-18:45
- 19:15-20:30
Utorak
- 08:30-09:30
Srijeda
- 17:30-18:45
- 19:15-20:30
Četvrtak
- 08:30-09:30
Petak
- 17:30-18:45
- 19:15-20:30
Cjenik
Pronađi paket koji ti odgovara
Unlimited paket
90 €
Vrijedi za 30 dana. Mogućnost dolaska 1x dnevno na unaprijed dogovorene satove.
Rezerviraj satJoga terapija
—
Konzultacija sa individualnom procjenom i personaliziranim planom. Uskoro u ponudi.
Rezerviraj satPlaćanjem unaprijed moguće je ostvariti popust na 3-mjesečnu članarinu. Ovisno o paketu koji odaberete, ostvarujete popust od 15% na plaćanje 3 paketa unaprijed.
Ukoliko želite isprobati sat koji nije fiksan u vašem paketu, kao članica Sama Yoga studija, ostvarujete popust od 10% na druge satove i popust od 15% za 1:1 privatne satove, kao i za konzultacije za ponuđene planove za joga terapiju.
Yoga terapija
Praksa koja podržava iscjeljenje
1:1 sesije za specifične potrebe. Istraži dostupne programe na kojima možemo raditi uživo u studiju ili online.
ZAPOČNI SVOJE PUTOVANJEShop
PDF vodiči i online programi
Praksa koju možeš ponijeti sa sobom — pažljivo osmišljeni digitalni vodiči i vođeni online programi za tvoj ritam.
Iskustva
Riječi naših polaznica
“ Svaki sat koji vodiš je unikatan i jedinstven, prožet mirom i tvojom energijom, tvojim glasom koji tako paše i dođe baš kada treba. Nekad imam osjećaj kao čitaš misli i da kažeš sve baš tad kad mi treba, odnosno svima nama.”
“Posebno mi se sviđa kombinacija jednostavnih i naprednih položaja, što čini svaki sat drugačijim i iznenađujućim. Često sam oduševljena onime što se odjednom čini mogućim.”
“Mislila sam da će mi biti teško opustiti se, ali atmosfera je toliko opuštujuća da se osjećam baš prihvaćeno, mirno i ugodno na tvojim satovima”
Newsletter
Trenutak za tebe
Šaljem ti pisma sa praksama i ritualima koja će te pratiti i izvan prostirke. Među prvima saznaj novosti o satovima, radionicama i događanjima iz studija.